Giorgia Casali è una consulente nutrizionale.
In questa intervista Giorgia illustra l’importanza per la nostra salute di alcuni fattori, come l’alimentazione e l’attività fisica, e ci fornisce alcuni preziosi consigli per la vita quotidiana.
- La salute non è assenza di malattia, ma è uno stato di benessere completo, fisico e psicologico, che è possibile garantire innanzitutto con un’alimentazione corretta e un esercizio fisico regolare
- Scoprirai che il più grande nemico del benessere è costituito dalla parte di noi stessi che ci frena e ci allontana dalla possibilità di trovarsi in questo stato di benessere
- Ogni giorno possiamo prevenire e fare qualcosa di concreto per proteggere la nostra salute, evitando di sopravvalutare il nostro corpo in caso di assenza di malattia
- L’errore più grande è quello dell’assenza di attività fisica, perché molte persone fanno lo sbaglio di pensare che un’alimentazione sana ed equilibrata possa bastare da sola per mantenerci in salute
- Un consiglio molto importante per te è quello di pianificare la tua giornata in modo adeguato la giornata, prendendoti sempre del tempo per organizzare al meglio la tua alimentazione e l’attività fisica
E molto, molto altro
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